一 般 推 算 排 卵 期 的 方 法 包 括： 體 溫 紀 錄 法， 日 曆 計 算 法 及 子 宮  頸 黏 液 觀 察 法 三 種。 但 月 經 週 期 并 不 是 經 常 有 一 定 的 規 律， 所 以 採 用 這 種 方 法 避 孕 的 人 仕 需 要 長 時 期 耐 性 地 測 算， 才 能 計 算 出 排 卵 期。 凡 月 經 不 規 則， 患 病， 生 育 後 或 生 理 有 大 轉 變 的 婦 女 ( 例 如 更 年 期 等 ) 均 不 宜 採 用 此 法。

排 卵 期 推 算 法 是 需 要 小 心 學 習， 而 且 除 非 夫 婦 早 有 心 理 意 願 和 充 份 合 作， 否 則 很 難 節 制 在 排 卵 期 內 避 免 性 交。 這 種 避 孕 方 法 沒 有 任 何 副 作 用， 而 且 可 能 是 一 些 有 宗 教 信 仰 的 夫 婦 唯 一 可 接 受 之 避 孕 方 法。
 

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